Jeder möchte gerne gesund und fit sein
Nach dem Motto "Du bist, was Du denkst!" richte ich meinen Focus
seit vielen Jahren schon nicht auf das Vermeiden von Krankheiten,
sondern auf das Fördern meiner Gesundheit.
Ein schlauer Kopf hat auch schon mal gesagt:
"Das Geheimnis, das Leben zu verlängern, besteht darin,
es nicht zu verkürzen!"
Und Sir Winston Churchill sagte:
"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!"
Jeder möchte gerne gesund und fit sein bis ins hohe Alter und
eine gute Figur haben.
In jungen Jahren nehmen sich Viele noch genügend Zeit und
haben die Energie, um mehr oder weniger regelmäßig Sport zu treiben und
etwas für Kondition und Fitness zu tun.
"Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben!"
(Dr. Andrew Taylor Still)
Eigene Grenzen testen
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Oft gilt dabei jedoch die Devise, je mehr, desto besser,
"die eigenen Grenzen testen" ... usw.
Signale des Körpers werden dabei leider oft übersehen!
Dies quittiert der Körper im Lauf der Jahre
mit schnellem Verschleiß von Gelenken, Wirbeln und
Bandscheiben, Bänder- und Muskelrissen usw.
Und sportliche Leistung, die über ein normales und
verträgliches Maß hinaus geht,
schwächt unser Immunsystem!
Davor warnen Sportmediziner immer wieder!
Mehr zum Thema: Fit sein und bleiben
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Wollen Sie mir Ihre Meinung dazu mitteilen?
Dann schreiben Sie mir bitte einfach eine Mail.
Wolfgang Pecher