Fitness mit einem Lächeln
Um dem physischen Angriff eines Gewalt-Täters
nicht total hilflos ausgeliefert zu sein,
ist eine gewisse körperliche Stabilität notwendig.
Damit meine ich nicht Statur, Kraft und Kondition eines Athleten!
Wenn wir jedoch schon nach einem kleinen Rempler
mehr mit unserem Gleichgewicht kämpfen müssen als mit dem Angreifer,
dann ist bei uns etwas nicht in Ordnung!
Wie wir mit unserem Körper ein Mindestmaß an Fitness erreichen und
diese bis ins hohe Alter auch bewahren können,
ist leichter als die meisten Menschen befürchten!
Mehr zum Thema: Fit sein und bleiben
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Wolfgang Pecher