Wer und was sind unsere größten Feinde in kritischen Situationen?
Wer und was hindert uns am meisten daran,
uns gegen einen Angreifer effizient zu verteidigen?
Wir selbst und unsere Angst!
Gibt es Menschen, die keine Angst haben?
Wer behauptet, keine Angst zu haben, belügt sich selbst und Andere!
Wer tatsächlich keine Angst hat, ist krank,
steht unter Alkohol oder Drogen.
Wann entsteht Angst?
Angst entsteht, wenn wir uns orientieren an …
… dem, was „schief“ gehen könnte.
… Defiziten, an möglichen Verlusten.
… dem, was wir nicht haben, nicht wollen, nicht können,
nicht wissen, nicht kontrollieren können.
Angst ist ein Vor-Urteil!
Angst vor einem Ereignis oder einem Menschen zu haben ist wie
vorher bewerten, vorher (be-)urteilen!
Also sind es nicht Fakten, die uns Grund zu Angst geben!
Es sind nur unsere Vor-Stellungen, unsere Vor-Urteile,
mit denen wir uns selbst Angst machen!
Beispiele: „Ich bin zu klein, zu schwach, zu ungelenk, zu alt!“
„Ich kann das nicht!“ u.ä.
Was empfindet ein Mensch, der Angst hat?
Abwenden des Oberkörpers mit Fluchtgedanken
Atemnot
Bewegungs-Lähmung
Drang zur Toilette
Geistige Leere
Grundloses Grinsen
Hände und Knie zittern
Hände werden feucht
Kaumuskeln verkrampfen sich
Mund wird trocken
Peripheres Sehen wird reduziert (Tunnelblick)
Räuspern
Schweißausbruch
Stimme versagt
Zähne klappern
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